Életmód

Már többen is túléltek hideg-
terápiás kezelést. Nem mintha ez lenne az első szempont, de azért ha belegon-
dolunk -110 C fokban ácsorogni egy szál alsónadrágban és zokniban három percig több, mint kihívás.
A múlt hónapban átadott fővárosi terápiás központ nem csak élsportolóknak kínálja kezelését, hanem a köz emberének is. A japán találmány továbbfejlesztett változata épp úgy segítség reumás betegeknek, izületi- és izomsérüléssel bajlódóknak, de a kezelés hatásos depresszió és frontérzékenység esetén is.

Könyvespolc
Ünnepre való

Aki nem pontos, előre meggondolt szándékkal gyűjtene ajándék ötleteket egy könyváruházban, számítson arra, hogy több órát bolyonghat, akkora a kínálat.
Bár külön program lehet a bevásárlás, megpró-
báljuk megköny-
nyíteni a választást, ugyanis az albumokat gyűjtő standnál azt veheti esetleg észre, hogy az 500. oldalon jár már a Hegyek című gyűjteményben, mert a lélegzetelállítóan szép fotók még érdekesebbé teszik a világ legnagyobb csúcsainak világát.
Semmivel sem ígér kevesebb izgalmat a nyolcezresek autentikus alakjának, Reinhold Messnernek elbeszélése. Ő az, aki oxigén palack nélkül mászta meg mind a 14 csúcsot, A végzet hegye pedig a Nanga Parbat expedíciót foglalja össze a sikertől a tragédiákig.
A vizek világába kalauzol az Óceán Fabien Custeau előszavával, amely mi tagadás földrajz és biológia könyv egyben, növények és állatok osztályozásával, egyedi rajzokkal és képekkel. Hatalmas tudástárat őriz a Horgász Enciklopédia, a hazai vizek minden tudnivalójával, etetéssel, házilag barkácsolt trükkös eszközökkel és térképpel.
A rendszeresen kirándulók a Túrázók Nagy-
könyvében
kaphatnak praktikus tanácsokat és útiterv ötleteket, akár Európában, akár Ázsiában kalandoznának. Aki mindezt nem iskolás fokon szeretné megörökíteni, legjobb ha Gill Martin Természet-
fotózás
gyűjte-
ményéből gazdagodik hasznos információkkal. Az albumszerű kiadvány részletes elméleti és gyakorlati bemutatók mellett az állatok becserkészésének fifikáival is megismerteti az olvasót.

Eszközök
Runner's World


Persze nem a színe, hanem inkább a belérejtett tartalom miatt zöld. Merthogy környezet-
barát. A Brooks cég elnyerte a Runner's World International legjobb fejlesztésért járó díját 2006-ban, s nemrégiben piacra is dobta a csodát. A BioMoGo nevű anyagból készített futócipő talp ugyanis 20 év alatt bomlik le, míg a hagyományosnak ehhez ezer év szükséges. A bio-talpaknak köszönhetően a következő két évtizedben úgy 14 millió kilogramm szeméttől kímélik meg a bolygót a gyártók. A sportszeriparban szokatlan módon ráadásul nem tartják meg maguknak a gyártási titkokat, bárkivel megosztják azt.


Télen triatlonozni nem szokás. Könnyen megfázik az ember. A váltó mondjuk újabb lehetőség, ám a kerékpározást valahogy senki sem akarja önszántából vállalni. Ám mindezt az aquatlon megoldotta: csak úszás és futó próba a két szám. Aranyvasárnap mindez még csapattal is könnyíthető Bonyhádon, ahol a távok több mint barátiak, hiszen mindössze két hossz vár az úszókra, de a futók sem panaszkodhatnak az egy kilométeres körre. A nevezés csupán két tábla csokoládé, cserébe családi hangulatot és minden befutónak egyedi pólót ígérnek a szervezők.
TorTúra

Nem véletlen a jövő szombati túra neve. Aki Miskolctapolcától Egerig baktat, tényleg tortúrát vállal. A bő 60 kilométeres kutyagolás azonban az egyik legszebb téli kirándulás, még akkor is, ha nincs hó. A völgyekben többnyire zúzmarás fákkal, sejtelmes köddel, míg a felhők fölé magasodó csúcsokról látszik a Kékes és Galyatető is. Edzett turistáknak ajánlják a rövidebb, 30 kilométeres útvonalat is, ők Bánkúton érnek célba, míg a 12-es változat valamivel szerényebb szintemelkedést ígér Bükkszentkeresztig.

Dupla vagy semmi

Így, az év végére kicsit elszabadulnak az amúgy igen hidegvérű búvárok. Pedig ők sem tesznek mást, mint a többi, legfeljebb a maguk módján.

Az ünnepélyes

...mert hogy összegyűlnek a Csepeli bányató partján: karácsonyfát díszítenek, vacogva elénekelnek néhány strófát az ilyenkor illő énekekből... Aztán csak vakaróznak kint a parton... várnak valamire, valakire... bíznak valami isteni csodában... Végül nekiveselkednek, magukra szedik tengernyi holmijukat és elindulnak - be a tóba. Leviszik a fát, girlandostul, karácsonyfatalpastul a víz alá. Ami ilyentájt úgy két fokos. Odalent kibontanak egy pezsgőt, a dugó ugyanúgy kilő, mint idefent, a rutinosabbak isznak is belőle (!) a víz alatt, majd villámgyorsan búcsút intenek a nagy kékségnek és irány a melegedősátor. Minden évben fogadkoznak, hogy ezt... soha többet..., de még sose maradt el, pedig a mostani lesz a tizennegyedik.
A fák ott sorakoznak a tó alján, rajtuk egy tábla, az évszámmal, így a búvárok kis víz alatti fenyőerdeje bármikor megtekinthető a nyár folyamán. Aki kíváncsi a hagyományos búvárkarácsonyra, legyen december 20-án délelőtt fél tízre a csepeli McDonald's parkolójában és vigyen sok meleg holmit, mert már a látvány is borzongató!

A taktikus

A szezonzáró - egész más! Ötven méteres síkfutás. Persze búvár-módra, a medence alján, palackkal, reduktorral, maszkkal és úgy 20-30 kiló ólommal. Mondják, nagy presztízsharc ez a víz alatt, mindenki a tavalyi bajnokot kívánja legyőzni. Ehhez persze nem árt taktikázni és lélekben is felkészülni. A csiszolt technikához sok idő kell: optimális dőlésszög a medence fenekén, hisz csak úgy lehet sikerrel "végigszáguldani a pályán", nem mindegy ki mennyi ólmot aggat magára, a túl sok pokoli hátrány is lehet, míg az egyhelyben kalimpáló búvár még sosem nyert.
A megmérettetés kieséses alapon működik, de persze léteznek vigaszágak is. Az indulók közt rendre előfordulnak gyerekek, nemrég majdnem egy hölgy végzett első helyen abszolútban, amúgy hatvan éves is elmúlt már a korelnök. Aki nevezni szeretne, vagy csupán nézőként részese lenni a hepajnak, legyen december 16-án este kilencre az újhegyi úti uszodában és készüljön arra, hogy éjfél előtt úgysem ér haza.

Karácsonyi ajánlat

Szégyen a futás...
Aki ezt kitalálta, nem tudta még, hogy időtálló mondása kiváltképp Karácsony táján elég életszerű lesz. A nem túl előrelátók ugyanis az utolsó vasárnapon próbálják behozni késésüket, zsúfolódnak áruházakban, boltokban. Mások viszont jószerével elmenekülnek a forgatag elől, stílszerűen egy futóversenyre. Győrött immár tizenharmadik alkalommal szerveznek Karácsonyi Rohanást számtalan korcsoportban a Tulipános Iskola körül épp azért, hogy nyugalmasan telhessen az Aranyvasárnap. Az igazán megszállottak Karácsony másnapján is kocognak, nekik Szigethalom kínál 4 és 10 kilométert a városban Fenyő futás névvel.
A közmondás "hasznos" felét ezúttal a Zöldgömb teljesíti 27.-én szombaton. A süteményektől és finom étkektől elnehezültek Békásmegyeren kocoghatnak le pár dekát délelőtt a Bejgli futáson.


Először is a pirosbetűs. Meg aztán születésnapi is. A Vándor Mások ugyanis 17 éve épp ezen a napon kezdték pályafutásukat. Azóta hirdetik túráikat, ahol végre nem kell feszengeni egymás előtt, ahol senkinek sem kell hebegnie a párját illető kérdésekre, merthogy említett történetesen azonos nemű. Persze aki körömcipős, szoknyában tipegő fiúkat képzel el, nagyot téved.
Itt mindenki teljesen hétköznapi figura, bármelyikük lehetne akár a srác a szomszédból vagy a csaj a boltból. És még csak nem is történik semmi rendkívüli. Kirándulnak egyet a Pilisben, közben lehet beszélgetni, haverkodni vagy éppen magányosan nézelődni.
Az elmúlt évek során az ünnepi alkalomra magukkal cipeltek egy tortát is, de a tapasztalat végül győzedelmeskedett a szokáson: kinek is esne jól karácsonytájt az édesség. Felváltotta helyét a pezsgő, ezt pedig a Dera-szurdok bejáratánál bontják majd föl, az ünnepi köszöntő alkalmából. Aki velük tartana, legyen 26-án reggel a Batthyány téren a HÉV végállomáson, a vágányok végénél, fél tízig várják be a csapatot és együtt váltják meg a jegyeket. Egyéb felvilágosítással a túravezető szolgál a (30) 210-23-29-es számon.





Érdekes
Egy fecske nem csinál...

Dehogynem! Elég ha a Fecske országúti verseny-
kerékpárra gondolunk. Vagy a Toldira, Csepelre, Tihanyra, a motoros Dongóra... Külön történelem, velük kezdődött Magyarországon a kétkerekűek forradalma, ami újfent reneszánszát éli, ráadásul az eredeti gépek iránti kereslet ismét megnőtt idehaza is. Történetírók szerint az első Csepel bicikliket 1929-ben készítette Weiss Manfréd és még ebben az évben több, mint tizenkétezer darabot gyártottak, egy év múlva már harmincötezer talált gazdára. A Csepel kerékpárok történetéről egy maroknyi csapat hosszas munkájával virtuális kiállítás nyílt, december közepén ráadásul nyomtatott formában is megjelent a ritkaságokat, érdekességeket összegyűjtő Magyar Kerékpárok című könyv.

Könyvespolc

Az újságosok standján már a Símagazin decemberi száma, melyben Talpi, alias Lakatos Talpas János, a síszakma nagyöregje a szervizelés titkaiba avatja be az olvasókat, de szó esik az Európában egyedülálló fedett sífutó pályáról és a visegrádi gyepsízés jelenéről is. Aki lemaradt a novemberi lapról, egy kattintással belelapozhat az elektronikus változatba, és megtudhatja miért egyre kelendőbb a Vasa futás hazai sífutó berkekben, hogy mit nyújt a Trois Valées, a franciák 600 kilométeres, egyetlen bérlettel bejárható pálya együttese, továbbá, hogy mit kell tennünk felszerelésünkkel az idény kezdetén.

Eszközök

Életmód
Ha ciki a cigi

Végülis figyelem-
reméltó az amerikaiak vehemen-
ciája, amivel a dohányzás ellen küzdenek. Egy kutatócsoport hat éven át folytatott egy követéses vizsgálatot, majd négyezer serdülő dohányzási szokásait vizsgálták. E monstre kutatás eredménye nagyjából három mondatban összegezhető.
1. Azok, akiknél otthon sem vezették be a füsttilalmat, hajlamosak azt hinni, hogy a felnőttek dohányzása társadalmilag elfogadott dolog.
2. Azok a gyerekek, ahol senki sem dohányzott a családból, ellenben nem is tiltották meg a füstölgést, könnyebben estek kísértésbe és gyújtottak rá.
3. Azok viszont, akiknél szigorúan tiltották a cigizést és még a család is jó példával járt elől, inkább tartották cikinek, mint vagánynak a füstölgést.
Garanciát ugyan még ez sem jelent, csupán esélyt.


Az, hogy az Aston Villa odahaza simán kikapott UEFA Kupa mérkőzésen a Zilinától és ezért aki a vendégre fogadott tízszeres pénzzel gazdagodott, nos ez legfeljebb a férfiakat hozza lázba. Mint ahogyan a kispályás foci sörmeccsek, amik képesek késő éjszakáig elhúzódni. Ám a privát örömökről nem kell lemondania senkinek a két ünnep között sem, mert Karcagon háromnapos elő szilveszteri tornát hirdettek. A nevezéssel kicsit igyekezni kell, ugyanis 15.-éig fogadják el a jelentkezéseket. A taktikai értekezlet megtartására és a szállásfoglalásra viszont még ráérnek, mint ahogyan Karcag söntéseinek bejárására is.
Megszállottak klubja

Az igazán fanatikusok minden nap futnak, a változatosság kedvéért hétvégén versenyeznek is. Karácsony után is akad jó pár kocogás, amit kifejezetten műkedve-
lőknek hirdettek. Baján a hagyományos szigetkörön indulhatnak hendikepes rajttal, így aztán csaknem mindenki egyszerre ér célba. Elő szilveszteri bulit tartanak Szegeden a Kecskéstelepi Művelődési Háznál 28.-án, délelőtt. Az utcai futásra mindenkit szívesen fogadnak akár az egy, akár a valamivel hosszabb, 5 kilométeres kört választja. Ugyanaznap Komáromban előrelátóan Óév Futásra keresztelték azt a városi kocogást, ahol egy tucatnál is több korcsoportba várják a nevezéseket.

Ünnepi sötétség
Alternatív(a)

Ha az ünnep emelkedett pillanatai elmúlnak, az összes rokonnál teljesítettük a kötelező beigli-adagot, jön a pihenés. Azaz csak jönne. Mert a kölök unja már az összes rajzfilmet, a szaloncukor csórást, az ajándékok varázsa aligha tart örökké, odakint meg pocsék az idő. De ne kenődjenek el! Ilyenkor például pompás ötlet a barlangtúrázás. Odalent kellemesen tavaszias az idő, a gyerek végre csúszhat-mászhat-koszolódhat és ripsz-ropsz elrepül egy nap. A többit majd valahogy improvizálják.

A fővárosiak vegyék az irányt a Pál-völgyi vagy a Szemlő-hegyi-barlang felé, most ráadásul a csoportokat kedvezményekkel várják.
A balaton-felvidéken két nyalánkság is kínálja magát: a Csodabogyós-barlang eszményi terepe a tanulásnak, képződmények egész sorát lehet itt megcsodálni, arról nem beszélve, hogy autóval nem lehet elgurulni a bejáratig, így az egyórás kellemes erdei kirándulás is a kaland része.
A másik gyöngyszem a Tapolcai-tavasbarlang, ahová akár utcai ruhában is bemerészkedhetnek, sőt egy izgalmas csónakázással nyűgözhetik le a kölköket e fokozottan védett területen.
Az Abaligeti-barlang esete azért egyedi, mert már egészen aprók, óvódások is bátran hadba foghatók, sőt ők fogják igazán értékelni a manó-túrákat. A föld alatti világot bábjáték keretében ismertetik meg velük a nemzeti park munkatársai, előzetes bejelentkezés persze itt is szükséges.
Inkább a kamaszokra szabták azt a túrát, melyet a Mészégető-források barlangjában vezetnek. Már a bejáratnál rögvest kúszni kell, azután iszapbirkózás (nem olyan!), szűkületeken való átpasszírozódás vár a bátrakra, hogy aztán lehessen egyet gyalogolni a derékig érő vízben. A küzdelmekhez mennyei látvány jár: vízesések, kőpengék, üstök, karrok, egyebek.
Az aggtelekiek majd tucatnyi ajánlattal kényeztetik az érdeklődőt, segítségükkel bárki a föld alá bújhat. Míg a nagyi a kibetonozott részen tipeg, addig a sihedereket kiépítetlen járatokon szelídítik majd egy röpke kaland erejéig, a fölnőttek meg akár a hétórás élménnyel kecsegtető túrát is választhatják.

Gördülékeny ajánlat





Az iménti ajánlást akár egy gyenge vicc is lehetne... de nem az! Alig hihető, de a téli strandolásnál alig akad pompásabb élvezet. Nem csupán a test öröme ez, ejtőzni a jó meleg vízben, néhány könnyű tempó után visszaülni a padkára... De nem csupán a lélek öröme e gondűző henyélés, a kedélyes társasági élet. Pedig tán sehol nem lehet oly jókat diskurálni, eszmét és pletykát cserélni, mint ott, a langyos csobogásban. De nem! Az igazi, titkos gyönyör maga a dac! Hogy ellentmondunk a józanésznek, a naptárnak, az évszak kötelező kellékeinek. Merünk egy szál gatyában lubickolni akár csikorgó hidegben is, merünk boldogok, könnyűek lenni. Mások, mint a többi!
Az ínyencek tudják: Harkány, Szoboszló, Hévíz, Eger, Bükkfürdő, Cserkeszőlő, Kiskunmajsa, Sárvár..., jó pár fővárosi strand örök helyszíne e diszkrét bacchanáliának. (... hogy Egerszalók éjszakai bujaságáról már ne is beszéljünk!)
A hétvégi verőfény, tavaszias idő meg még a kishitűbbeket is bátoríthatja egy önfeledt sütkérezésre. Ha tehetik, ne hagyják ki!

A fürdők világvárosában, Budapesten - alig hihető - egyedül a Széchenyi fürdő nyitott medencéjében tobzódhat az, aki hisz nekünk. Ugyan a Csillaghegyi és a Dagály is "zavartalanul üzemel", ám föléjük ilyentájt sátor borul. Pár éve még a Gellért őrizte e nemes hagyományt, de ott is, ki tudja miért, felhagytak vele. Különben a városligeti ejtőzésnek ára van - 2600 forint -, míg Csillaghegyen fele annyit, a Dagályban pedig 1700 forintot kérnek a felnőttektől. Viszont alig 15 kilométerre a fővárostól ott van Göd. A patyolat tiszta, tüchtig kis strand 900 forintos jegyárával, masszázzsal, szaunával - bagatell. Vagy Veresegyház! Szerény medencéje a célnak tökéletesen megfelel, ráadásul az Önkormányzat nyitott strandján a 650 forintos felnőtt, és 400-ért kínált gyerekjegy megédesíti a gőzbe burkolózók lelkét. És olykor a szerénységnek sincs határa : a komfortos faházat is bérelhet az ember, mindössze 4300 forintért másodmagával egy éjszakára.




Budapest esélyes a világ legnagyobb kerékpáros konferen-
ciájának megrende-
zésére, bár a végső döntés csak tavaszra várható. A napokban minden-
esetre külföldi kerékpáros szervezetek képviselői, a nemzetközi szövetség vezetői és hazai politikusok ültek asztalhoz tárgyalni, ettől várja a Magyar Kerékpáros Klub, végre sikerül épeszű lendületet adni a nagyvárosok halogatott bringás ügyeinek.

A budapesti pályázatban a városatyák vállalták, hogy kerékpársáv épül majd a Kiskörút mindkét oldalára, a József Attila utcába, a Margit hídra, hogy kidolgozzák a kerékpárkölcsönző rendszert, továbbá hogy kerékpártárolókat helyeznek el a HÉV-megállókban, a metróknál és nagy tömegközlekedési csomópontokban.


Webajánló

Igaz, hogy szótár kell megérté-
sükhöz, de a lényeg így is kihámoz-
ható: ezek a srácok valami merőben szokatlannal kísérleteznek idehaza. A lelkesedés láttán még akár maradandó nyomokat is hagyhatnak a hazai különc-sport életben, úgyhogy kezdhetjük ízlelgetni a szót: bringapóló. Amúgy már megalakult az első hazai szakosztályuk és várják az újdonsággal barátkozókat edzéseiken.



Eszköz


A Kékes Turistaegyesület aligha hagyná, hogy az újév ne túrával teljen. Először csak a tagokat, újabban mindenki mást is várnak Szilveszterükre. A húsz kilométeres séta némi logisztikát is igényelt, ugyanis pontban éjfélkor érnek a Cseplye-tetőre, ahonnan a környék városainak és falvainak tűzijátékát nézegetve búcsúznak 2008-tól.

A teljesítménytúra szervezők roppant előrelátók, ezt tudjuk régóta. Egészen pontosan arról van szó, hogy semmit sem bíznak a véletlenre. Legalábbis ami az időpontválasztást illeti. Az első kirándulásokat január 3.-án indítják, így bőven lesz idő kipihenni az ünnepi tivornyát. A BUÉK 20-szal kezdődik az évad a Hűvösvölgytől. A kezdő bakancsosoknak is épp jó, hiszen nem túl sok tájékozódást igényel, nem is túl hosszú, viszont csérébe a Budai-hegyek legszebb részeire kalauzolja a jelentkezőket.


Kár is lenne tagadni, hogy a karácsonyi készülődés meglehetősen nyomasztó, aztán jön a mindenki örül-e majd az ajándékának szorongás, legvégül a "romeltakarítás" a konyhában. A megérdemelt pihenés viszont néha fárasztóbb a tévé előtt, pláne ha már a tavaly is látott filmösszeállítást vetítik a csatornák.
A Benke Rezső túraszakosztály - immár több mint tíz éve - ennél sokkal jobbat kínál. Bejgli lesétáló családi túrát szerveznek a Két-bükkfa-nyeregtől jószerével csak lefelé Pilisvörösvárig, mindössze 15 kilométeren. A kirándulásra azonban érdemes előre gondolni és félretenni a karácsonyi finomságokból, hiszen bár ingyenes a séta, mindenki visz valami kis apróságot. Házi remekekből akadt már a terítéken cukrozott dinnyehéj(!), szaloncukorral töltött piskóta és mandulás-mógyorós költemény is.
Bár a pilisi séta tényleg szép és a gyereket se felejtsék otthon, mert kortársakból lesz bőven a vándorok között.




Ha az ember elhallgatja a szervezőt és mégoly csökönyös is, mint jelen sorok írója - ki állhatatosan kerüli a zajos népünnepélyt - hajlamos beadni a derekát. A derűs úrból csak ömlik a szó, sziporkázik, és ha jól belegondolok, miért is ne lehetne egyszer egy évben kibírni egy lármás murit. Főleg ha annak egy röpke kirándulás ad keretet a szilveszter előtti napon. A tápiószeleiek Batyus-beiglis-pezsgős túrája ilyen. Nevében hordozza a lényeget, a többit a képzeletünkre bízza.
Így nem lep majd meg senkit, hogy induláskor minden résztvevőnek kötelezően jár az egységcsomag: konfetti, trombita, girland, útközben pedig a farmosi lányok frissen sült beiglije, forró tea, vigéceknek forralt bor, a végén pedig a száraz pezsgő. Kifogást ilyenkor nem érdemes találni, amúgy meg ha esik, ha fúj, megrendezik a 9 kilométeres túrát, ahol még nevezési díjat sem kell fizetni.


Sajátos fizimiskájával: egy jelenség. S ha valaki nem érti mivégre gyűlnek össze többtucatnyian egy fülledt sportcsarnokban, hogy szilveszter éjjelén tollaslabdát ütögessenek, legjobb ha saját szemével győződik meg e tünemény varázserejéről. A kisspéterség persze nem merül ki az öltözék vörös-sárga mivoltában. A derékigérő hajban. A majd' kétméteres pasi még ráadásul a jóképűek klubjába is csak protekcióval jutna be. Mégis mindenki tudja: az éjji találkának ő az oka. S ha nem változott meg az elmúlt időben - (ugyan! Kiss Péter örök), akkor nyilván lesz pezsgő bőséggel, móka, kacagás, lufi. Ja, meg tollaslabda. Hajnalig.



IMPRESSZUM
© A Zöldpont Szerkesztőség közérzeti hetilapja
Szerkesztőség: 1071 Budapest, Damjanich u. 39.
e-mail:
zoldpont@t-online.hu
URL: http://www.zoldpont.hu
Felelős szerkesztő: Cziráki Péter cziraki@zoldpont.hu
Munkatársak: Fülöp Renáta, Bérces Dóra, Palotai István, Zsolnai Attila