|
|
 Bár manapság műszerekkel mérik a szél sebességét és irányát, a tapasztalati úton kifejlesztett Beaufort skálát mégis sokan, különösen szörfösök, vitorlázók, horgászok és vízitúrázók használják. A szél ABC-je kirándulóknak is hasznos lehet, mivel nemcsak a víz fodrozódósából állapítja meg a szél erősségét, hanem az ágak, falevelek mozgásából is.
 Télen és kiváltképp korata-
vasszal a spájzból előkerülő aszalt gyümölcsök nagy kincsnek számítanak. Nyilván nemcsak az íze miatt, hanem a helyesen szárított növények vitaminban, ásványi anyagokban gazdagok maradnak. Ehhez nyújt segítséget az Aszalt gyümölcsök és zöldségek című könyv, benne házi praktikákkal, részletes leírásokkal.
 Aki szereti a lovakat és a megisme- résükre is fordít egy kis időt, érdemes belelapoznia a Magyar lovak című könyvbe. Az alkotók bemutatják a hazánkban tenyésztett jelentősebb fajtákat, így a gidránt, a nóniuszt és a Furioso-North Star-t is, de helyet kapott jelentős történelmi áttekintés a lótartás kultúrájáról, gazdasági jelentőségéről, múltjáról, jövőjéről.
|
...Legalábbis az esélye megvan, hogy megkaphatjuk. A félmaraton pont az a táv, amit emberre, átlag emberre szabtak. Kemény, következetes edzésekkel bárkinek elérhető, de nagy tett. Ennél több, az már az extrém világa...
A most vasárnapi Budapest Félmaraton pedig még pompás díszlettel is szolgál, a főváros, mint futópálya - kell ennél több?! A Hősök tere a rajt és a cél, a közbeeső 21 kilométer pedig bejárja a belvárost, hosszan húzódik a Duna mellett és útba ejti a Margitszigetet is. Aki tart a félmaratontól, kerítsen magának párt és teljesítsék a váltót, értelemszerűen fele-fele arányban. A lelki felkészüléshez nem árt tudni, hogy szoros szintidőt szabtak a szervezők. Ezért aki úgy érzi, hogy két és fél órán belül nem képes befejezni a versenyt, számoljon ezzel. Aki mindezek után is szilárdan hiszi, hogy ott a helye: legyen vasárnap reggel a Széchenyi Fürdő előtti területen, vigyen magával 8500 forintot, ennyi a nevezés.
|
Lassan minden hegyikerekes verseny nevében kötelezően szerepel az amatőr szó. Nem mintha ez bármit is levonna az értékéből, ez ugyanis egyfajta jelzője a futamoknak. Ahol a műkedvelők is indulnak, ott biztosan remek hangulat várható. Ugyan ők is versenyeznek, ám nem világkupa pontokért, bajnoki helyezésekért, hanem csak úgy hobbiból, mint most szombaton Gyömrőn. A dimbes-dombos terepen gyerekek és nyugdíjasok is rajtolhatnak, természetesen hozzájuk szabott távokon, vagyis érdemes egy kicsivel korábban ébreszteni a családot, mint általában szokás szombaton.
|
|
 Dunán innen és Dunán túl is tekerhetnek, végig a folyó mellett a Szekszárdi Ifjúsági Unió teljesítménytúráján, kerek 100 kilométert. Bár elsőre kicsit hosszúnak tűnik, a szervezők szerint tizenévesek is indultak már és bőven a szintidőn belül értek célba. A terep nem túl nehéz, többnyire fákkal körülvett aszfalton, néhol ösvényeken vezet az út, szép kilátással a szekszárdi dombokra át a Dunán és vissza.
|
Igazából tengeri kajakosoknak - mert azokból is akad jó néhány - találták ki a hétvégi balatoni maratoni versenyt, ám az úgynevezett célközönség sokkal széleskörűbb, minthogy kihagyhatták volna őket. Így aztán a Keszthelytől induló 50 kilométeres verseny mezőnye kiegészül majd jócskán vízitúrázókkal, sárkányhajósokkal és kenusokkal is. Bár az kétségtelen, hogy a hullámokkal minden bizonnyal könnyebben megbirkózik a tengeri szakág, míg a többieknek kicsit szokatlan lehet a billegő hajó. Mint ahogyan az is, hogy az ellenőrző pontoknál ki kell kötni. Közkívánatra csapatok és váltók is nevezhetnek, ráadásul Balatonudvaritól egy rövidebb, 12 kilométeres táv is választható, igaz ez csak egyéni indulóknak.
|
 Egy gyógyszer, amire mind több orvos esküszik. Ajánlják: cukorbetegeknek, túlsúlyosoknak, infarktuson átesetteknek, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, kismamáknak, nagymamáknak, gyerekeknek, felnőtteknek. Mellékhatása: leolvadnak a felesleges kilók, nő a vörösvérsejtek száma, a vitálkapacitás, jobb lesz az emésztés és az állóképesség, az immunrendszer erősödik, a közérzet határozottan javul. Alkalmazása: háromszor egy adag hetente. A gyógyszer neve: nordic walking. A gyógyszer használatára a többszörös olimpikon, Bozsik Anna tanít meg minden érdeklődőt a Normafánál, az Anna-réten mostantól minden kedden és csütörtökön este hatkor, szombaton pedig 9-kor. A kockázatokról, mellékhatásokról kérdezze meg... a szervezők honlapját.
|
|
Gáttáji örömök
 Persze ki hogyan értelmezi az öröm szót. Amennyiben az éjszakai gyaloglás, bicajozás és evezés beletartozik, vízhólyaggal, álmossággal, bokafájással, lassan fogyó kilométerekkel, akkor helyben vagyunk. Az Ember a gáton éjszakai próbái mind ezt kínálják. A legszelídebb távot (10 km) akár kalandvágyó gyerekek is legyalogolhatják a szombat éjszakában, a 40 és 50 kilométeres utakat inkább a gyakorlott túrázók kedvéért indítják, míg a 72 kilométeres útra már csak a testileg-lelkileg harcedzett egyedek vállalkozzanak. A bringásoknak ez utóbbit szánták a rendezők, míg a vízitúrázók a Mindszenttől Szegedig tartó 50 kilométert gyűrhetik le. Eltévedni nem lehetetlen, de elég megerőltető, mert a túrák a Tisza gáton vezetnek, mindenesetre fejlámpa, térkép és esőruha melegen ajánlott.
|
|
