Apró csoda
Víz és homokálló digitális fényképezőgép, kifejezetten strandra. A mindössze 160 gramm tömegű XtraCam fényképezőgép 3 méterig vízálló, USB porttal csatlakozik a számítógéphez, LCD kijelzővel rendelkezik és 1280 x 960 pixel felbontású, ami a célnak épp megfelel.
Tatai maraton váltó
 Ha valaki megnézi, hány futóversenyt rendeznek egy évben Tatán, nem hisz majd a szemének. Alig múlik el hétvége futó rendezvény - nem is akármilyenek! - nélkül, s lám, győzik ötlettel, rendezővel, s nem utolsó sorban futókkal. Egyebek közt persze övék az ország tán legszebb futóköre az Öreg-tó körül, ahol vasárnap most maraton-váltót hirdettek. Délelőtt 10-től életkor szerint indítják a résztvevőket: először a 100 évesek, végül pedig a 360 év felettiek állnak a rajthoz az Építők Parkjában. (Persze az éveket kéretik osztani a hat tagú csapatok létszámával...!)
Szellemi "mozgáshiány" legalább annyira veszélyes az egészségre, mint a fizikai semmittevés. Az eszüket karbantartók bizonyítottan hosszabb életre számíthatnak, mint rest társaik, akik esetleg tévénézéssel múlatják az időt, ahelyett hogy olvasnának, beszélgetnének. Ráadásul a szellemileg fittek jobban érzik magukat és elégedettebbek is. A frissesség megőrzésére számtalan praktika létezik, így a gyermekkori kíváncsiság megőrzése, koncentráció fejlesztő gyakorlatok, érelmeszesedést gátló ételek fogyasztása, de ide sorolható a nyugtató zene, az aromaterápia és a masszázs is.
Tudja, hogy...?
 a körte méregtelenít, hatóanyagai serkentik az emésztést, és megszabadítják a testet a felesleges víztől is. Bór tartalma segít megőrizni a karcsúságot és emeli a vérben a tesztoszteron szintet...
 a hagyma csökkenti a vércukorszintet, élénkíti a zsírégetést, védi a szívet és nyugtatja az idegeket. Főzéshez a póréhagymát érdemes választani, mert ez a típus őrzi meg legtovább C-vitamin és ásványi só tartalmát
 a spenót gazdag hatóanyagtartalma révén frissen tartja az emlékezetet, szabályozza a magas vérnyomást és az emésztést. Jó hatással van a fáradtságra éppúgy, mint a szembántalmakra, vagy a cukorbetegségre
 az áfonya mindamellett, hogy kalóriaszegény, rengeteg mikroelemet, A-, és C-vitamint tartalmaz. Ismert méregtelenítő, valamint vízhajtó hatása is, a szépségipar pedig a narancsbőr megelőzésére és megszűntetésére használja
|
 Egészen egyedüli a fővárosi PartyPont Egyesület szabadidős programajánlata. A tánc est éppúgy része havi esemény naptáruknak, mint a görkorcsolyás délután, kirándulások a Budai-hegyekben, egy-egy múzeum-, és barlanglátogatás, vagy mint jövő hétfőn is a kedvelt strandröplabdázás az ELTE sporttelepén. Rendezvényeik ingyenesek, viszont érdemes előzetesen jelentkezni, hisz például hétfőn is csak az első tizenöt jelentkező játszhat.
|
|
Függőségi viszony
 Jó eséllyel derűs, kellemes időben szállhatnak vízbe szombaton Almádiban, míg vasárnap Balatonfűzfőn a strandátúszás résztvevői. Az első nap két kilométere lehet akár a másnapi három bemelegítése is, sőt, a jövő heti Balaton-átúszáshoz is remek alkalom egy kis átmozgatásra. Az utazás előtt figyeljék a híreket, vagy érdeklődjenek a szervezőknél, mert az időjárás el is romolhat.
|
Mélyben
Meghirdették nyári táboraikat a Bakonyban kutató barlangászok. Idén a Kab-hegy, Tés-Csőszpuszta és a Szentgáli-kőlik feltárására várják az érdeklődőket. A meghirdetett táborokban bárki részt vehet, aki hasznosan szeretné eltölteni szünidejét, szabadságát, és aki nem riad vissza a barlangok titokzatos és izgalmas világától. A főként feltáró jellegű munkákat szakképzett kutatásvezetők irányítják. Az ingyenes, vagy csak minimális hozzájárulást igénylő nyári programok túl azon, hogy hasznosak, még egy olyan világgal is megismertetik a felnőtteket és gyerekeket is, amelyet esetleg eddig csak filmen, vagy fotón láthattak.
|
Vetélytárs nélkül
Július nincs Corvin nélkül, mint ahogy a májushoz hozzátartozik a Kinizsi, vagy decemberhez a karácsony - vallják a gyalogos teljesítménytúrázók. S lám nincs is "rászervezés", nem kell semelyik túráról lemondani, a vértesi barangoláson kívül ugyanis nincs most hévégére másik gyalogmenet. Az Erdőkertesről induló körséták közül a 20-as változat viszonylag könnyű, míg a maratoni és a 80 kilométeres már jelentős emelkedőket is jegyez. Ugyan az útvonal jó része erdőben halad, azért akadnak szabad részek is, ahova tűz a Nap, ezért érdemes a szokásos felszerelésen túl bepakolni a hátizsákba naptejet is.
|
|
Jubileum
 A Cuha patak gázlói mellett haladó hegyikerekes túra szombaton ünnepli tizedik évfordulóját. A legkevésbé sem könnyű, 130 és 90 kilométeres út szintemelkedésében is szokatlan a hazai kínálatban. Cserében, kárpótlásként bejárhatják a Magas-Bakony, a Balaton Felvidéki Nemzeti Park legszebb részeit, útravalónak pontos leírást kapnak térképpel, ellenőrzőpontokkal, GPS koordinátákkal.
|
|
 Megszégyenítően fiatalos a hazai szenior triatlonos társaság, s mi tagadás, nem is túl könnyű sportot űznek. A heti több edzés viszont láthatóan jó karban tartja őket, így a szombati, kifejezetten nekik szánt balatonföldvári versenyen a 750 méteres úszás, 20 kilométeres kerékpározás, majd az 5 kilométeres futás végeztével ugyan fáradtan, de korántsem - szakzsargonnal élve - éveket öregedve érnek majd célba. Sőt...
|
Ezerjó
Egészen másfajta, inkább séta az IVV sorozat, rövidebb távjaival, pont és kilométergyűjtő európai akcióval. Szombaton a csákberényiek látják vendégül a túrázókat egy 10 és 20 kilométeres kirándulásra. Tekintve, hogy a célba nem időre kell érkezni, így bőven marad idő útközben Csókakői várnézőre csakúgy, mint időzni egy keveset az Aranyhegyi-szőlőkben, amelyet a helyiek Ezerjó borútnak kereszteltek.
|
Nemzetközi Duna Túra
Ha valaki a fényes múltat keresi a mostani Nemzetközi Duna Túrában, akár csalódhat is. Ne tegye! Csoda, hogy van.
A világ leghosszabb, több mint kétezer kilométeres vízitúráját fél évszázada alapították magyar és szlovák kajakosok, s azóta több tucat európai és tengerentúli(!) nemzet sok ezer képviselője tette meg az Ingolstadt és Silistra közötti utat, vagy egy-egy szakaszát. Ám a dél-szláv háború, majd a bősi építkezés megtörte a lendületet és csak az utolsó pillanatban mentette meg egy fiatal csapat a halódó rendezvényt.
Ők érkeznek szombaton Révkomáromba, vasárnap Párkányba, majd hétfőn Visegrádra, hogy megkezdjék több mint 120-an a magyar szakaszt. A csatlakozók minden részletet megtalálnak a www.tid.hu oldalon.
|
|
