Vízi- és kerékpártúra kenu- és kerékpár- kölcsönzővel, piknik bogrács- bérléssel, minden, ami egy jó hétvégéhez kell.
Tudja, hogy...?
a ribizli kálium tartalma miatt vízhajtó, magnézium- és mangántartalma miatt pedig baktériumölő hatása mellett fokozza a zsírlebontást is
az endívia az egyik leggazdagabb inulinforrás, amely egy vízben oldódó nagyméretű, az ember számára emészthetetlen rost, így béltisztító hatású, alacsony kalória tartalma miatt alkalmas diétázásra is
a cékla az egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrás, gazdag káliumban, kalciumban, foszforban, vasban, nátriumban, kénben, valamint A-, B- és C-vitaminokban is. A céklalé alkalmas tisztítókúrára, frissíti a szervezetet, mindemellett enyhíti a gyomorpanaszokat
a szeder segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását, erősíti a kötőszöveteket, az immunrendszert, továbbá vérnyomáscsökkentő hatása is ismert
Szakszerűen a gyerekről
Óvodások és kisis- kolások testi és mozgás- fejlődése címmel megjelent a Dialóg kiadó legújabb pedagógia könyve, amelyet nem csak tanárok, hanem szülők is haszonnal forgathatnak, hiszen a számtalan kutatáson alapuló dolgozat kitér a gyermekek szociális körülményeinek bemutatására, testi fejlettségükre és tesztek alapján jellemzi mozgásképességeiket is.
Film és könyv is készült Michael Palin Himalájában tett felfedező útjáról. A BBC stábjával bejárták többek között Pakisztánt, Indiát, Nepált, Tibetet és Bhutánt is. A könyv bemutatja, hogy a világ fölé tornyosuló hegyek között, a szikkadt és széljárta fennsíkon ősi népek élik hagyományokban gazdag életüket.
Megfigyelhető, hogy az utcai versenyek gazdája, a Budapest Sportiroda ha kiteszi a lábát a városból, abból valami igen sajátos kerekedik... Egy hete még a Kékesre loholt-kapaszkodott fel a megszokott tömeg, most viszont a tökéletesen sík Hortobágy romantikáját kínálják. Valamikor még kánikulára szabták a futó-gyalogos találkozó 6-16 kilométeres távjait, most viszont a mezőny megúszhatja a nagy meleget, hogy a felkínált séta és teljesítménytúra kényelméről ne is beszéljünk. Jöhetnek a szikesek, nádasok, halastavak, kilenclyukú híd, ...meg persze a délibáb!
Gördülékeny ajánlat
Vitorlázás
Kékszalag - egyfogalom
...többet mondani sem kell! Szinte mindenkinek a Balaton, és a tó legnagyobb vitorlásversenye jut eszébe, amit ugyan a jövő héten rendeznek, ám a készülődés már javában tart. Annál is inkább, mivel ez már rég nem egy zárt társasági esemény, sokkal inkább vízi fesztivál, mely felöltözteti az 1934 óta megrendezendő tókerülő versenyt. Jó félezer hajó vág neki a légvonalban másfélszáz kilométeres útnak, aminek 10 óra 40 perces rekordját 1955 óta igyekszik megdönteni a mezőny - egyelőre sikertelenül.
A balatonfüredi Vitorlás téren már csütörtökön elkezdődnek a rendezvények, a vízen elrajtol a "Kékpántlika" futam, a parton kirakodóvásár, zenés programok sora - ... s így megy ez egészen vasárnapig. A szurkolóknak, bámészkodóknak nézőhajókat indítanak, de folyamatos on-line közvetítésre is készülnek a rendezők. Erre egy ígéretes hazai fejlesztés ad módot, melynek ez az első "fellépése..."
Kellemesen meleg, közel 23 C fokos Duna Visegrádnál, ahol szombaton kezdődik a Tereptriatlon Bajnokság első száma, az úszás. Amúgy a kissé áradó folyamba kell a versenyzőknek gázolniuk, hiszen a partról indítják a mezőnyt, no és további nehézséget jelent, hogy az úszás közben olykor futniuk is kell a versenyzőknek.
Az, hogy a kerékpáros pályán több, a szervezők szerint kritikus rész található, már nem is meglepő, minthogy az sem, ezeken a szakaszokon bizony, tolni kell majd a kerékpárt.
Természetesen a futópálya is dimbes-dombos, olykor macskakövön, vagy betonon vezet, a Salamon toronyig széles utcákon lehet futni, de utána - hisz mégiscsak terepverseny - erdei ösvények következnek.
A visegrádi hármas erőpróba egyéniben és 3 tagú csapatban is teljesíthető, nevezéseket - tekintettel a pálya nehézségére - csak 14 éven felüliektől fogadnak el a szervezők.
A balatoni vitorlázókkal ellentétben a Velencei-tavon most szombatra egyáltalán nem szeretnének szelet. Az első kajak-kenu túraverseny résztvevőinek ugyanis nehezebb dolguk lenne az alkalmi hullámok között. Az agárdi Napsugár strandról szombaton 11-kor indulnak a hajók, a szervezők szerint a 10 kilométeres túrához amúgy nem szükséges komoly felkészülés, így bárkit szívesen látnak, sőt, aki időben jelentkezik, még kenut és kajakot is bérelhet, bár fogytán van a készlet.
Kötelező
Akit kamaszok láttán inkább aggodalom tölt el, vagy csak megszokott sportokban lát némi menekvést, az most figyeljen! Bájos kislányok bohókás játéka így nyerhet új értelmet.
Mivel a kerékpáros kívánság-
Vízi- és kerékpártúra kenu- és kerékpár-
a ribizli kálium tartalma miatt vízhajtó, magnézium- és mangántartalma miatt pedig baktériumölő hatása mellett fokozza a zsírlebontást is
az endívia az egyik leggazdagabb inulinforrás, amely egy vízben oldódó nagyméretű, az ember számára emészthetetlen rost, így béltisztító hatású, alacsony kalória tartalma miatt alkalmas diétázásra is
a cékla az egyik legfontosabb vitamin- és ásványianyag-forrás, gazdag káliumban, kalciumban, foszforban, vasban, nátriumban, kénben, valamint A-, B- és C-vitaminokban is. A céklalé alkalmas tisztítókúrára, frissíti a szervezetet, mindemellett enyhíti a gyomorpanaszokat
a szeder segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását, erősíti a kötőszöveteket, az immunrendszert, továbbá vérnyomáscsökkentő hatása is ismert
Óvodások és kisis-
Film és könyv is készült Michael Palin Himalájában tett felfedező útjáról. A BBC stábjával bejárták többek között Pakisztánt, Indiát, Nepált, Tibetet és Bhutánt is. A könyv bemutatja, hogy a világ fölé tornyosuló hegyek között, a szikkadt és széljárta fennsíkon ősi népek élik hagyományokban gazdag életüket.
